CONTROLE EMOCIONAL

O equilíbrio emocional é extremamente importante para a nossa vida. Assim como um atleta de alta performance , que no momento decisivo precisa saber controlar suas emoções para ter melhor desempenho , assim é na vida e no processo de emagrecimento também . -

Para que você possa desempenhar um conjunto de atividades com exito durante o dia como: trabalhar, cuidar da casa , dieta , atividade física , filhos e etc.. precisa ter controle sobre suas emoções. -

E para ter controle, precisamos ser mais sensíveis e habilidosos na percepção dos nossos PENSAMENTOS. Pois seus pensamentos influenciam diretamente nas suas EMOÇÕES. -

Para cada pensamento existe um determinado estado interno que é gerado ( batimento cardíaco acelerado, fluidez de pensamento, aumento da temperatura corporal, tensão muscular etc..) , esses sintomas , representam a preparação do corpo para a ação. -

Se não ficarmos atentos a estes estados , eles vão gerar atitudes e comportamentos automáticos, irão formar uma resposta emocional, na maioria das vezes de forma impulsiva e pouco inteligente. - Mas é impossível ter controle emocional se não soubermos ter domínio e controle sobre os nossos pensamentos. É importante saber SELECIONAR os pensamentos que você deseja aceitar e retirar aqueles que não te fazer bem. VOCÊ TEM ESSE PODER! -

COMO ANDAM SUAS EMOÇÕES?